我们都知道，一只强健的握力，那绝 对是个实实在在的利器。在这个看似不起眼的小动作背后，隐藏着的是一份健康，甚至生存的关键。握力不只是在搬运工、健身达人或者摔跤手中有用，对所有人来说，都是一项不可或缺的生活技能。
1、握力可不仅仅是一种肌肉的表现，它反映了你的全身力量。研究表明，握力强的人通常其他部位的肌肉也相当发达。同时，有足够握力的人，他们的身体协调性和灵活性都较好。
2、握力还和你的心血管健康有关，握力的下降可能预示心脏病和中风的风险。更有趣的是，这项研究还指出，握力比血压和体重指数等传统心血管病风险指标更能有效预测死亡和心血管疾病。
3、握力也是衡量你老化速度的一个信号，握力的下降可能预示着老年人功能衰退和预期寿命的减少，研究者发现，75岁以上的老人，握力每下降5千克，死亡风险就会增加16%。
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