这个问题太多人私信问我了，干脆今天就来聊聊——想持久，技巧真的比蛮干更重要！你以为自己不行，可能只是没用对方法。咱们不卖弄虚的，今天就聊点实在的，聊完你能懂：“久”不是天赋，是可以练出来的。
第一招：节奏控场，不要一上来就猛冲。很多男生一开始太激动，上来就火力全开，其实这是最容易“闪现”的。你得学会踩刹车，比如快要到点了就换个动作、放慢一点、转移注意力——就像开车，别一脚油门到底，学会收放自如，才是真高手。
第二招：换位子=换感觉。别死守一个姿势不换，那刺激点都固定住了，当然快结束。适当换个角度，不仅可以缓解兴奋度，对方的感受也更丰富，气氛更容易升温。你慢慢来，她才有时间跟上。
第三招：多练PC肌，实打实的延时神器。这个是被无数人验证过的办法，就是锻炼控制尿意时收紧的那块肌肉，平时坐着、走路、刷牙都能练，每次收缩5-10秒，一天做三四组，坚持一两周，差距明显。
第四招：情绪管理别忽视。别小看“心态”这件事，很多人太在意表现，越怕越慌，越慌越快。其实你要想着“我来享受，而不是考试”，心情放松了，身体才会听话。高潮不是终点，而是过程中的bonus。
当然，如果你真的是一碰就完，怎么练都效果不大，也可以适当用点外用辅助的“道具”，比如靠谱的延时喷剂，但前提一定是正规渠道买，别乱搞劣质的。
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