延时喷剂虽然是外用的，但也不是多多益善的东西。
正常来说，一天一次就够了，大多数靠谱的喷剂，效果能维持2小时左右，完全能撑一场完整的“运动”。如果真的是那种战斗频率特别高，一天想“来”两次以上，那最多也别超过两次，而且中间最好隔开几个小时，让皮肤休息一下。
为啥不能频繁用？因为不管是植物的，还是麻麻的那种西药类的，喷多了都容易刺激皮肤、造成敏感区不适，甚至有的人喷多了会干、发红、脱皮，这种反而得不偿失，根本爽不起来。
还有一点要注意：千万别把喷剂当日常保养品用，不是天天喷了就能延迟体质、训练持久，喷剂是“临时外挂”，不是“升级系统”。你真想从根子上变强，建议配合一些延时训练，比如凯格尔、敏感控制训练这些，喷剂只是帮你过渡、稳住阵脚。
一天一次足够，顶多两次，别当饮料喷，多了反而适得其反。真有需要多次的情况，记得看成分，温和的、植物提取的相对可以偶尔多用，但西药麻醉类的，慎重。
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