1、加强锻炼
锻炼的形式没有必然的要求，有氧运动可以增加心肺输出量，无氧运动可以增加腰腹部核心肌群的力量，对夫妻生活都是大有好处的。
2、戒烟限酒规律睡眠
烟酒的摄入和睡眠的缺失不仅会影响身体的状态，而且会很影响情绪。这种情绪对夫妻生活有很不好的影响。
3、夫妻生活更规律
如果有条件的话，让夫妻生活规律一点。早泄一个很重要的原因是神经过于敏感，而当夫妻生活不规律的时候，丁丁必定会更加的敏感，对于阴道的刺激更加容易起反应，更加容易快速实现高潮和射精。
而当夫妻生活规律之后，敏感度会一步一步的下降，从而不太容易过早射精。
4、行为治疗
第一个是动停训练，这种训练是需要伴侣的配合。在快达到高潮，已经快有想射精感觉的时候停下来，等这种高潮感过去再继续夫妻生活。
第二种是挤压训练，在快达到高潮有射精感觉的时候，由伴侣帮忙用手挤压龟头，等快感过去再进行夫妻生活的继续。当然这种锻炼并非对每个人都有效，只能说给大家一个参考，作为一个尝试。
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