打完飞机后水肿，大部分情况下是可以自愈的，别太紧张。
这种水肿一般是因为手部或者身体某个部位重复用力，血液循环受到了一点影响，可能再加上用力过猛，局部的组织液暂时堆积了，才会有肿胀的感觉。这种情况通常不用特别处理，只要休息一下，让身体恢复，水肿就会慢慢消退。
不过如果水肿总是很明显，或者持续很久，超过一天还没消，那就要多注意了。可能是手法太粗暴，导致轻微的软组织损伤，甚至局部淋巴循环有点堵了。这时候可以试试热敷或者轻轻按摩，帮助血液和淋巴循环。注意力度别太大，给身体一点时间自己修复。
再有，如果水肿伴随着疼痛、发红、甚至破皮，那就有点不正常了。可能是局部的毛细血管或者皮肤受伤了，或者手卫生没做好，造成轻微感染。这种情况尽量保持清洁，别再“折腾”那个部位，必要时可以用点消炎药膏。如果很严重，还是建议去医院让医生看看。
提醒一句，适度是关键。如果频率太高或者姿势手法不对，可能会对身体造成负担。不仅是水肿，长期下去可能还会影响健康。所以，合理安排“时间表”，让身体有充分的恢复时间，这才是对自己好的方式！
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