哈哈，这个问题还挺有趣的。首先，戒掉飞机是一件好事，毕竟这对身体和精神都有不少好处。不过你提到戒了之后老是遗精，这在男生当中其实很常见，特别是在你刚开始戒的时候。
这类情况大部分是因为身体在自我调节。之前你可能习惯通过飞机来释放积压，现在突然停了，身体可能会通过遗精来“解决”生理需求。一般来讲，身体需要一段时间适应这种变化，你只需要稍微耐心一点。
建议呢，可以多做点运动，比如跑步、游泳之类的，不仅可以分散注意力，还能帮助身体消耗多余的精力。另外，平时饮食上也可以清淡一些，避免吃太多辛辣刺激的食物，也有助于减少遗精。
再有就是心态放松，压力大也是造成频繁遗精的一个原因，所以如果有压力或者睡眠不好的话，可以考虑调整作息，适当减压，比如通过冥想或者听点轻松的音乐。
如果这些方法都试过一段时间仍然效果不佳或者遗精特别频繁，可以去看看医生。虽然这种情况大多数是正常的，但咨询医生了解一下个人状况也是个好主意。
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