对于很多男性来说，自己动手和实战都是释放欲望的一种愉悦且放松的PaPa方式，无论哪种行为人们都希望自己能一展雄风。
然而，在社区中一大波丁友反映：自己动手时感觉表现很NB，一旦实战就像SB一样，尴尬的都能扣出三室一厅了。
上述丁友反映的问题比较复杂，可能涉及到许多因素，例如叮叮敏感度高、大脑biubiu~阈值低、性经验少、焦虑、紧张、缺乏自信心等等。
如果你也是其中之一，大概会想知道是否有一些方法可以帮助你在实战中更加自信和成功。
今天叮叮将会为你重振雄风建言献策。
首先，我们需要明确一个事实，由于每个人身体和心理状况的不同，没有任何一种方法能够100 %保证你在实战中表现足够出色。
但是，有一些技巧可以帮助你减轻紧张和焦虑，从而提高你的自信和实战能力，比如动停法、挤捏法、呼吸调控法等。
动停法：动停法是一种简单、易操作的控精方法，一直被临床医生沿用至今。
这种方法操作很简单，就是在有biubiu~紧迫感之前停下来，等兴奋度降低后，再动起来。如此反复，可大大提高实战能力。
挤捏法：挤捏法是在动停法的基础上，提出的一种夫妻双方共同训练的性感集中训练方法，当然男性也可单独使用。
挤捏法的操作也不复杂，就是感知到较高性兴奋度时，用手指反复、用力挤捏叮叮背侧冠状沟和系带，以此快速降低性兴奋度。
呼吸法：呼吸调控法可以很好得让人放松、冷静下来。比如：上台演讲时，有人提醒做深呼吸，你就不会紧张了。呼吸调控法在实战中的作用亦是如此
然而，实践才是提高PaPa技能的关键和核心，是自我性能力提升的长期修行。因此，叮叮今天重点为大家介绍一种用倒模辅助做实战的仿真训练。
在这里你可能要问，与真人进行实战，效果不是更好吗？
理是这个理~但是实际操作起来要困难得多。
第一：在和伴侣啪啪中更多的是情感的交融和表达，而训练是一种有目的的行为，两者理念背道而驰。
第二：训练是一个长期逐步提升的过程，和伴侣训练容易因表现不佳而丧失自信，效果不升反降。
第三：你现在可能没有女朋友，但是叮叮相信你未来一定会有
因此，用倒模辅助做实战仿真训练便成为与真人啪啪的可替代性方案。
不仅视觉刺激和通道刺激都更加明显，还可以模仿真实实战的各种tǐ位，感知和训练在不同tǐ位下的兴奋度。
学习实战中的控精技巧，降低大脑刺激综合敏感性，从而帮助你实战中延时能力更强，最终达到延长时间的目的。
