男性禁欲对身体的影响取决于禁欲时间，通常来说，精子会更迭换代，精子的质量和数量是不固定的。因此，禁欲3-7天是比较合适的。如果夫妻双方有生育需求，需要检查男性的精子质量时，一般3-7天禁欲后再进行检查，结果是最准确的。
古代有句话叫百日筑基，以达到修复地基的目的。然而，现在还有禁欲的方法来提高肾功能，每个人的情况不同，具体的肾亏道多么严重的程度，需要禁欲多久是不好说的，严重的肾亏禁欲100天试试先。有效果了再说，而且在禁欲的时候运动是必需的。不仅仅是禁欲，还要进行体育锻炼，从而达到恢复肾功能的作用。
现在的男性大多性欲过剩，工作压力大，所以会出现亚健康。但在中医里，这种状态叫肾虚，可以通过禁欲来缓解。而现代人的盲目禁忌，不仅无效，还会适得其反。性生活是身体的需求，是身体排泄代谢产物的一种方式。长期禁欲也是不健康的，不仅影响健康，也没有改善肾功能的作用。所以一定药辩证的看待。
如果男性想恢复肾功能，提高精子质量，可以采取禁欲，这样可以给精子一定的生长时间，给肾脏一定的休息时间。恢复后不仅会提高精子质量，对肾脏也有很大的好处。但不建议长时间禁欲，禁欲维持3-7天左右即可。如果长期禁欲，精子无法释放，会慢慢老化，也会影响精子质量，肾脏也无法恢复。
禁欲时间过长则会导致男性身体出现一系列的疾病，甚至会威胁到以后的生殖功能。
1、炎症。长期禁欲会导致附睾内精液的淤积，出现炎症渗出引起附睾及周围组织疼痛不适。同样精囊液和前列腺液淤积在体内，容易引起精囊炎和前列腺炎，主要表现为尿频、尿不尽的症状。
2、精子质量下降。长期禁欲精子会淤积在附睾，精子细胞会自身凋亡，凋亡后的细胞会被吞噬细胞吞噬，同时也可能会一并吞噬掉未凋亡的精子，长此以往，精子的数量和质量都会下降。
3、性功能下降。长期禁欲后开始嗳嗳会表现为硬度下降、早泄等现象。可以压制欲望会使人体对来自大脑对下丘脑的刺激不敏感，接收不到刺激无法产生冲动，会使海绵体功能退化，甚至出现阳痿，导致性功能障碍。
4、出现心理问题。以上的危害会使男性逐渐丧失自信心，出现抑郁、自我怀疑等症状。长期压制自己会影响身心健康，出现焦虑、脾气暴躁，甚至会影响人际关系的处理。
5、影响夫妻关系。在夫妻相处和谐中，嗳嗳和谐功不可没，若男性长期禁欲，女性的生理需求得到无法满足，加上男性在长期禁欲下会变得脾气暴躁，两人经常会发生口角，严重者会失去婚姻。
6、影响生育功能。适龄生育的夫妻通常想要一个属于自己的孩子，若男性长期禁欲，使精子质量和数量降低，性功能下降。在女性排卵期时，精子无法冲破重重阻碍与卵细胞结合形成受精卵。因此影响了生育功能。
7、还会造成女性生殖健康问题。男性在长期禁欲下，体内积聚了大量炎性细胞液，炎症细胞会到达女性生Z器官内，引起妇科炎症。
8、可能会缩短寿命。无论是生理上还是心理上都需要正常的嗳嗳，长期禁欲会对男性的身体健康和心理健康产生影响，还会有发生癌变的几率，使抑郁、低落的情绪爆发，可能有轻生念头。而本身，男性寿命比女性短，抽烟、喝酒等不良的生活习惯会比女性多。
9、会影响外貌。长期禁欲使促性激素无法正常分泌，可能伴有脸上长痘、痤疮等影响外貌，若痘痘破损出血，还会有颅内感染的风险。
