临床研究发现，男性生理期一般是28天为一个周期。 在这个周期内，男性会出现明显的心理低潮，感觉情绪特别低落，同时会有免疫力下降、食欲不振以及性需求下降等表现。 引起男性生理期出现的诱因目前尚不明确，但有研究者认为和男性体内睾酮、肾上腺素、甲状腺素等特定激素分泌量下降相关，每个周期男性身上的这些激素都会出现失衡，继而导致男性来“大姨夫”。
实际上男子的体内激素也会有所变化的，男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最 低点。当然男人周期界限比较模糊，也不是每个人都有明显周期，更不是一定月月都有。但有一点和女人是类似的，假期里的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面：
1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;
2、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;
3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;
4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;
5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;
6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
7、容易嫉妒，变得小家子气;
8、性趣大减。
不过，男人只要多与人交流会有很大的改善。因为多交流，心理调节可以让男性在例假期间学会自我减压、放松。若能去做自己喜欢做的事，放松一下最 好。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。
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