我们常听到补阳、壮阳、扶阳等说法。那么，阳气究竟是什么呢?人体的阳气遍布全身，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，统称为阳气。
几千年的中医文化中，阴指的是人的身体，阳指的是人身体所具有的能量。人的一生就是阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了空壳，会死亡。黄帝内经素问中说：阳者卫外而为固也，指的是人体抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
男人损耗阳气的8个行为
1、纵欲不节，肾阳亏虚。
现在各种有色信息泛滥，很多人不知节制，放纵漏泄，肾阳浮于外，导致身体越来越差，人也变得精神萎靡，怕寒怕冷，甚至影响生育。
2、工作劳累，阳气外张。
过劳伤身，过繁伤阳。工作时间长，压力大，让人的阳气损耗严重，加上休息不好，常常是入不敷出的状态，形成恶性循环。适时休息，劳逸结合，才是养身之道。
3、西药滥用。
是药三分毒，尤其是抗生素的滥用，口服伤脾胃，注射伤心脉，实则也是透支身体健康。平时多做内在锻炼，尽量少生病，才是健康之道。
4、作息不常，阳不归根。
充足的睡眠是保养精气的根本，但是现在熬夜成了很多人的常态，致使阳气耗损且无法得到补充，长期下去，阳气亏虚、脱发、胃病就接踵而至。
5、贪食寒凉，喜食甜辣。
寒凉甜辣的食物，极易损伤脾胃和阳气，致使消化不良，且易生湿邪。
6、运动不当。
动能生阳，但过阳则亡。任何锻炼，都讲究适度，尤其是外在的运动锻炼，更不能过量，特别是身体阳气亏虚的人，更不建议多做运动，而以内在的扶阳锻炼为主。
7、物欲不止，壮火食气。
物欲难止，重耗心神。减少欲念，少欲少食，也是减少阳气的耗损，让人不至于过早衰亡。
8、清热过度，阳虚盛行。
“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二”，很多人平时一感冒生病就吃清热的药、喝清热的茶，短期看似好用，长期必然损耗阳气，也导致现在阳虚体质盛行。
治病是治果，养生是治因。养生是该治未病，所以日常中多注意扶阳养阳，才能少生病，也就少吃药。
