锌能提高性功能吗?补锌对男性有什么帮助?

锌被是人体体内所必须含有的一种微量元素之一,事实上,它跟男性有异常亲密的关系。

很多人对于补锌有着很深的误解,他们认为补锌就可以增强性功能,实际上补锌并没有增强性功能的作用,但比起增强性功能来说,补锌具有更为重要的任务。

锌能提高性功能吗?补锌对男性有什么帮助?

在了解锌与男性的关系之前,首先必须要知道锌对人体的重要性。

锌大量存在于人体的肝脏、肌肉以及骨骼当中,在组织当中也分布有少量的微量元素锌。它对机体的性发育、生殖、细胞的生成等起着举足轻重的作用。它是人体体内多种酶的组成成分,并且与人体的大脑和智力的发育息息相关,对此,有研究报告表明,聪明且学习好的青少年体内的含锌量普遍比愚钝者要高很多。另外,微量元素锌还能够促进机体淋巴细胞的增殖和活力,这不仅能够提高机体免疫力,还能够防御细菌的侵入;再者,锌还是维持正常食欲的重要微量元素之一,因为它能够校正口味,提高食欲。

说到底,锌对人体生长发育有着重要的作用,其次在男性的生殖能力上,也有很大的作用。

锌存在于男性的睾丸当中,它参与了男性精子生成的整个过程(生成、成熟、获能),这也就是说,如果人体内锌存在着自身含量的不足、摄入的不足、流失过多等情况,那么男性的精子质量必然受到影响,继而出现精子质量下降,精子数量减少,严重者甚至会出现不育的可能。

所以锌维持的是男性正常的生精功能,并不是性功能!

另外,对男性青少年来说,锌的缺乏很可能导致第二性征不能够正常出现。

从上面来看,体内锌的缺乏对男性有生长发育和生殖起着至关重要的作用。体内锌的含量不足不足或是摄入不足会导致生长发育迟缓、性发育迟缓、精神不振等症状出现,总得来说,从生理和心理方面都对男性造成了大莫大的影响。

所以在补锌方面,要从食补和药调方面着手,食调方面可以多食动物内脏如肝、肾,牡蛎、鱼、瘦肉、蛋黄,以及蔬菜瓜果类如芝麻、南瓜子、小麦胚芽、花生、土豆、莲子、核桃、榴莲等等。药调方面主要是锌剂的摄入。另外,需要指出的是:若是能够达到食调平衡,每天能够摄入10-20mg的锌,而机体真正能利用的锌含量只能达到2-3mg。

最后,再次提醒大家,补充人体所需的锌元素,可以提高男性精子的质量和活性,并不是性功能!

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