男人都希望自己在do嗳时是个“长跑冠军”，但是你们造吗，什么样的爱爱是刚刚好的呢？时间够长，前Xì够久，姿势多变？
和谐的爱爱
男生理需求望易集中于忄生器官，忄生交欲望甚高；女性忄生欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有忄生交要求。最理想的爱爱是双方同时到达Gāo巢或让女方先达Gāo巢，男方再行射精。男性性冲动出现较快，进入快感Gāo巢迅速，欲望消退也较快，一般说来，正常男性从忄生交开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟)；女性忄生冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感Gāo巢，Gāo巢维持时间较长，欲望消退也较慢。
合适的爱爱频次
人的性欲强弱各有不同，受体质、性格、环境等各方面的影响。刚开始初尝禁果，性欲比较强烈，爱爱次数比较频繁。一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。
不要把自己的忄生爱格式化，但是每个星期的忄生爱绝 对不能超过12次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但忄生爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。
理想的爱爱时间
13分钟 “嘿咻”刚刚好，美国滨州大学的一项研究指出，人们对于长时间爱爱的期待和神话其实是有误的，更长的时间并不等于更多的快感。34位专家回答了他们认为的爱爱的理想时间长度，不包括前Xì在内，3-7分钟的忄生爱时间是适合的，7-13分钟则是理想的时间长度并会给人留下意犹未尽的回味，然而一旦超过这个时间，摩擦运动的单调性不仅会让人的乏味感陡然上升，还会增加软组织挫伤和撕裂的风险。
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