打完飞机（或房事）对打球和锻炼的影响几乎可以忽略不计，绝大多数研究表明，房事对有氧运动和力量表现没有直接影响，如果你不是在比赛或锻炼前两小时内进行房事，那么你的运动表现几乎不会受到影响。
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在里约奥运会开幕的六周之前，一组欧洲研究人员在期刊《生理学前沿》(Frontiers in Physiology)上发表了一篇综述性文章，他们通过筛选科学文献，找出了过去50年中最 好的九项研究，以此考证PaPa对运动成绩的影响。
每项研究都对一小群运动员开展了跟踪调查，在他们发生房事的次日进行体检。文章的结论十分明确：
赛前房事的影响目前尚不清楚，但总体来说，大多数研究似乎排除了房事对有氧运动和力量表现的直接影响。
这些研究并未发现房事会对肌肉力量造成影响，也未发现被试者所能达到的体力负荷以及精神集中度出现任何明显差异。
对男性来说，他们血液中的睾酮水平似乎没有受到负面影响，短期或长期都是如此。
一项研究指出，恢复时间的长短可能带来小小的变化。但研究人员表示，只要房事不是发生在你登上赛场前的两小时之内，那大概不会有什么问题。
毕竟，尽管PaPa也是一种锻炼，但强度并不是很大。假设房事持续的平均时间是20-30分钟，那么人体消耗的热量大约为25卡路里，跟小跑一段或爬两层楼梯大致相当。对身体处于巅峰状态的奥运选手而言，这应该不是什么问题
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