1、夫妻生活要有节制，一周一次即可，切不可纵欲。
2、手里的酒杯换成茶杯，适当的喝一些养生茶，但是不要空腹喝。
3、坚持锻炼身体，量力而行，避免久坐久躺，以免影响新陈代谢，或者出现前列腺问题。
4、戒烟限酒管好自己，不要整日烟酒不离手，对身体真的是有百害而无一利。
5、平时不要暴饮暴食，三餐定时定点，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，切不可顿顿吃撑。
6、饮食要以清淡为主，遵循三少原则:少油少盐少糖，多吃水果蔬菜，多吃粗粮。
7、工作尽力而为就好，不要跟年轻人较劲，不要太强迫自己，更不要给自己太大的压力。
8、每晚睡前舒舒服服的泡个脚，不但可以有效地缓解疲劳，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
9、饭后不要立马窝在沙发上，也不要立刻做剧烈运动，适当的活动一下，助消化。
10、不要大鱼大肉的胡吃海喝，控制体重，不要让自己太胖，否则身体容易出现小问题。
11、平时少刷手机，多接触大自然，多晒太阳，早睡早起，不要熬夜，保持一个健康的生活习惯。
12、勤洗澡，勤换衣物，勤剪指甲，勤理发，保持一个干净利落的形象，整个人也会看起来更加精神。
13、遇事不焦不躁，用积极的心态去面对，不抱怨，不悲观，不怨天尤人。
14、跟爱人搞好关系，人这一辈子最 大的压力莫过于经济压力和家庭问题，家庭和睦了会省去很多烦恼。
15、夏天不要贪凉，不要冲凉水澡，不要对着空调直吹，保护好关节。
16、冬天出门时注意保暖，要风度更得要温度，避免自己着凉感冒。
17、儿女的事情，该放手的就要放手，不要干涉太多，更不要溺爱，把注意力更多的放在自己身上。
18、早晚认真刷牙，保护好牙齿，不要吃过凉过热过硬的东西，牙口好才能吃嘛嘛香。
19、千保健，万保健，心态平衡是关键，想要保持年轻态，良好的心态是必不可少的。
20、后半生多为自己着想，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做牛马。
