中医认为一般建议为7-1个月左右，禁欲的具体时间因个人体质和年龄而异。
1、肾虚要禁欲多长时间是无法确定的，如果肾虚不是很严重，一般不需要禁欲太久，一周可以进行1~2次性生活；如果肾虚比较严重，可以两周进行一次性生活；而如果肾虚非常严重，可能要禁欲一两个月，并在医生指导下使用补肾的药物调理。
2、中医学认为，禁欲可以帮助养精神、滋阴补肾。禁欲的时间因人而异，需要根据个人体质、年龄、生活习惯等因素综合考虑。一般来说，年轻人体力较好，精力充沛，可以适当减少禁欲时间；而年纪较大的人则需要较长时间来恢复元气。中医建议，禁欲时间控制在1个月左右比较合适。
3、禁欲的好处有很多，包括提高精力、增强免疫力、改善精神状态等。然而，过度禁欲可能导致生殖系统疾病，如前列腺炎、阳痿等。因此，适度禁欲对身体健康有益，过度禁欲反而可能对身体造成伤害。
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