红牛+“那方面”的持久，确实是很多人流传的“土方子”，但说实话，效果有限，而且不建议长期靠它。
红牛的核心成分是咖啡因、牛磺酸、B族维生素和糖分。咖啡因确实能短暂刺激神经系统，提高兴奋度，让人感觉更有劲，但它的作用主要是提神、让心率加快，并不直接增强那方面的能力。牛磺酸对神经和血管有一定的调节作用，理论上有助于血液循环，但剂量远远达不到“壮阳”的级别。B族维生素参与能量代谢，短时间内可能让你精力更足，但它们的作用偏长远，并不会让你突然持久变强。
有人喝完红牛后觉得自己状态更好，可能只是心理暗示+咖啡因的刺激。但问题是，靠这个提速，代价是过后可能会更累。红牛本质上是透支精力的兴奋剂，短时间内让你感觉更有劲，但一旦效果过去，可能会更疲惫，甚至有些人会有心悸、头晕的副作用。
如果偶尔喝一次，问题不大，但长期靠红牛或者各种能量饮料来维持，那就容易适得其反。咖啡因摄入过量会影响睡眠，长期下来睾酮水平会下降，反而让持久力变差。更别说有些人肠胃不好，喝红牛容易胃不舒服，或者血压不稳定的人，喝了之后心跳加快，反而影响状态。
真正持久的方法，还是得靠训练和生活习惯，像跑步、深蹲、凯格尔训练、核心训练，饮食上多吃富含锌、氨基酸和一氧化氮的食物（比如生蚝、坚果、菠菜、牛肉），再加上充足的睡眠和良好的心态，才是稳扎稳打的提升方式。
声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们，核实后将立即进行删除处理。
