盐水洗龟主要是为了清洁、杀菌，顺便轻微降低敏感度，但它真不是“延时神器”。如果你是想通过盐水来降低敏感度，10分钟已经算长了，时间再长也没啥太大提升。
原理很简单，盐水（生理浓度，0.9%左右）接触皮肤，会让表皮神经稍微“麻”一点，主要是因为渗透压作用和轻微脱水感，神经传导会有短暂下降，但这种效果是很温和的，也就是说它可以帮助你轻微适应刺激，但别指望它像喷剂或者药膏一样，立马有明显延时作用。
另外有一点特别重要：盐水浓度别搞太高，千万别拿浓盐水折腾自己，浓度太高反而会刺激过度，红肿脱皮都有可能，得不偿失。我以前认识一个兄弟，贪心，觉得“盐多加点效果更猛”，结果敏感没降下来，还烫得通红，后面两天连走路都疼。
所以如果你只是平时清洁、顺便让敏感度稍微缓一缓，泡一会儿或者敷5-10分钟差不多，频率一周1-2次就够了，别天天搞，皮肤屏障受不了。如果你是敏感度高，想练习耐受，可以考虑冷热交替水、盐水泡、加上轻微的脱敏训练，但盐水只是一个辅助工具，真要练耐受度，还是要慢慢通过神经适应训练+控制呼吸+节奏训练来改变。
声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们，核实后将立即进行删除处理。
