男人的“它”还能增长吗？其实，答案要看情况。
我们都知道，青春期结束后，身体的发育基本定型，包括骨骼、肌肉和生Z器官。所以从生物学角度来说，成年后想靠自然方式让“它”再变长变大，基本是不现实的。不过，很多人担心的其实是状态，毕竟，很多时候“硬不起来”、“软了”、或者看起来“短了”，其实并不是结构上的问题，而是血流不畅、激素水平下降、或者生活习惯不当导致的。所以，想要“它”更强、更有表现力，关键是状态和健康，而不是单纯的追求大小。
提高血流是最直接有效的方式。锻炼心血管、增加深蹲、跑步等运动，能促进全身血液循环，也能带动“它”的充血程度，简单来说，运动会让它在关键时刻更充盈、更有弹性。如果每天坐着不动，长时间缺乏运动，血流差、脂肪堆积，视觉上就会显得“短小”，这时调整生活方式，减肥、增加运动，效果立竿见影。
另外，负压训练也是一种方法。所谓的负压训练，就是通过一些专门的设备，让“它”在负压环境下得到充血和拉伸，长期坚持，能有效改善血流、增加充盈度，一些人能获得1-2厘米的微小增益。但这类方法要有耐心，而且一旦停用效果可能会回退，并不是一劳永逸的解决方案。
要想保持良好的状态，调整生活方式、改善血流，这比盲目追求增长更实际。
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