古代认为，爱爱频率“年20者，4日一泄；30者，8日一泄；40者，16日一泄；50者，20日一泄；60者，闭精不泄；若体力犹壮者，一月一泄”。现代医学认为，这观点较保守，是受了“精乃人生之宝”、“一滴精液相当于十滴血”的错误影响所致，那么，爱爱频率究竟多少才较适宜呢？这里，有一个计算公式可供参考。那就是“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为爱爱次数”。
例如，20～29岁的人，爱爱次数为2×9，等于18，也就是说10天中可爱爱8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天爱爱7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。
但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长爱爱的间隔时间。
爱爱的时间和次数要看夫妇双方的身体健康状况；身体好的，时间可略长点，身体不好的，时间可略短些，总之爱爱时间的长短因人而异。
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