冬季空调温度的调节其实并没有一个“绝对正确”的标准，更多的是根据个人的舒适感和健康需求来定。但如果你希望既能保持温暖，又不至于过度耗电，26℃ 其实是一个比较理想的温度。这个温度既能保证室内温暖，减少寒冷带来的不适感，又不会让空调频繁工作，造成不必要的电费开销。
如果你家的空调设置得太高，比如 28℃ 或更高，虽然房间温暖，但有时候室内的空气会显得干燥，容易引起皮肤干裂，甚至对呼吸道也可能产生不适。而温度低于 22℃，就可能让你感到寒冷，甚至影响睡眠质量。尤其在晚上，保持温暖的环境有助于促进更好的睡眠。
其实，我们在调节空调时也不能忽视空气的湿度，特别是冬季空气本身就比较干燥。适当增加一点湿度，比如使用加湿器，能够有效缓解干燥带来的不适，比如皮肤干裂、喉咙不舒服等，身体会感到更加舒适。
温度舒适最重要，不要一味追求极限的温暖，否则身体可能会适应不了环境的快速变化，导致免疫力下降。
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