一场完美爱爱要包括前戏、过程和后戏，绝大多数的情况只知道在前戏和过程中翻云覆雨，并不了解后戏有多么的重要，现在我们就一起来了解下后戏怎么做?一些后戏的技巧甚至可以预防疾病哦。
1.啪啪啪后首先就要小便
啪啪啪完了以后，女性的第一件事就是要小便。女性的尿道比较短且直，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，侵犯膀胱、输尿管乃至肾脏，所以完事后要马上尿尿一次，可以将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。而由于男女的生理结构不同，男性最好休息10分钟再去尿尿，这样会比较健康。
2.接着要清洗敏感部位
性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生Z器感染，又能减少泌尿道感染的机会。注意在清洗时，用温水由阴部向肛门方向进行，避免将肛门周围的细菌带入阴道口，不需要冲洗阴道内部，将外阴洗干净就好，还要保持干燥。
也可以冲个温水浴，轻轻按摩着皮肤，尤其是背部和手臂外侧，刺激上面的“愉悦神经”，可以帮助减肥，有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。
3.喝杯温水或牛奶补充体力
一次满意的性生活，运动强度不逊色于一次中等强度的体育锻炼，大量的体力被消耗，一定要补充水分，可以在啪啪啪结束的10分钟后，喝一杯温水，或是热牛奶，以补充体内水分的不足，减少次日的疲乏感，尤其是特别是中老年人。
4.拉伸子宫
房事之后，女性的子宫处于比较兴奋的状态，而此时拉伸子宫，有暖宫行气之用，同时，可一定程度上增强自己的性能力，分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接jìn床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。
5.保持腹部温热
在性生活的整个过程中，要时刻注意保暖腹部温热，避免着凉，尤其是在爱爱结束后，很多人仍然会将身边暴露在空气中，不注意腹部保暖，而这样的行为很容易造成寒邪的入侵，对于女性而言，又容易引起宫寒，手脚冰凉等症，即便在裸睡时，也要用被子护好腰腹部。
6.夫妻静躺，加深感情
等到一切都平息下来后，夫妻二人可以在床上静静的平躺一小会儿，没有主题的打闹或者说笑一阵、讲些家人或者朋友的趣话，或是回忆以前的趣事、双或是讨论彼此工作上遇到的问题、又或者相拥入处等等，好好的加强沟通，加深感情。
