大学室友有一回问我，说他每次便后擦屁屁都会出血，这样正常不？另一个室友接过茬去：“很正常，我也一样，出了血才说明擦干净了。”我应声点头：“有理，你俩回头买个钢丝球回来，蘸着洗涤精刷吧！”
很多人都会单调地以为，擦屁只是为了清除脏污，因此并不讲究手法技巧，只顾着铆劲擦。但实际上，擦屁一举，极容易对肛门造成损伤，导致的最直接的后果，就是痔疮的发生。
在我国，痔是很常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的讲法——世上只有两种人，一种是得痔疮的人，另一种是要得痔疮的人。
可很多时候，我们是可以人为避免得痔疮的，并且大多痔疮都是因我们不注意如厕小节而起。擦屁的方式不对，是痔疮高发的重要原因之一。那便后如何擦屁屁，才能避免长痔疮呢？
要遵循“一蘸二揉三转”的原则
一蘸：就是将卫生纸叠成若干层后，再垂直轻压到肛门上。
曾有文章写道，肛肠专家托雷特·佩普（toilet paper）在《新英格兰医学期刊》上发表研究成果，称人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率——便后将厕纸叠2次（即4层）的人患痔疮的概率，会比叠1次的低17.53个百分点。随后该文被啪啪打脸，因为这其实是某媒体的愚人节特别策划，全篇胡诌八道。
不过仔细想来，文中的建议不乏道理，当手纸被多次折叠后，擦拭屁屁时，会更容易起到按摩的作用，而只不是简单的摩擦。此时，要推荐你使用选择吸水性、强韧性较大的原生木浆制作的草纸。
二揉：绝大多数人揩屁股都是用纸“硬擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状地揉搓”，此举能大大降低痔疮的发生概率。
这一方面是由于肛门部位褶皱较多，难以擦净，隐匿在褶皱中的细菌长期刺激人体，不仅会让人感觉菊花瘙痒或热辣灼痛，而且较易诱发痔疮；另一方面则是因为，揉搓不太会揉出血来，会更好地保护花花。
三转：通常情况下，揉个两圈半即可擦净一朵花花，但光揉还不够，还得转两下才行。动作要领，有点类似于把纸巾套在一根手指上（花花大的话，可以套两根手指），然后以花心为中点，贴着肛门外沿转动，切记要转多次，且用力柔和。
这样做的好处有两点：一是卫生，能更好地将褶皱里面的污垢清除；二是通畅肛门周围的血脉。只是需要注意，如果你大便干燥，大便的时候很艰难，那么转动的时候一定要非常轻柔，否则容易使肛门出血，蹲厕所时间太长也要注意，这时候肛门充血，更不能太用力。
