阴道是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，是一个极富弹性的肌肉器官。
既能收缩也能扩张。
它收缩时，一根小手指头也进不去;它扩张时，甚至可以容纳胎儿从中通过。
而阴道的松紧状态取决于阴道肌肉的变化。
如何自我判断阴道松紧？
根据阴道的结构特性，我们可以通过感受肌肉的收缩状态来判断阴道的松紧。
操作步骤
①清洗双手，使用一次性手套，保证干净卫生;
②找个合适的空间，确保隐私和安心;
③采取平躺或半卧位，双腿弯曲并分开;
④用一根手指进入阴道(动作轻柔);感受阴道肌肉的收缩。
判断与得分
1、当进入手指时，阴道口非常松弛和张开，不能使用PC肌夹住手指。(得分：1)
2、当进入手指时，阴道口非常松弛和张开，虽然能夹住手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
3、阴道口舒适地包裹着手指，但是并不觉得有多紧。能用PC肌一下下的挤捏手指。(得分：3)
4、阴道口觉得特别紧，但是可以允许手指的进入。可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的紧致。(得分：4)
5、阴道口太紧，乃至难以进入手指。(得分：5)
一般测试结果是1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。
声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们，核实后将立即进行删除处理。
