关于我自己，
我身高 6 英尺 3 英寸，热爱健美操锻炼，体格健壮，但我总是对自己的体重与体型不成比例感到尴尬和不安全。
然后我的朋友告诉我关于Jelqing的事情
我的 Menhood 尺寸是长 5.5 英寸、周长 4.5 英寸。
我知道人体如何通过正确的锻炼和恢复而成长。
我尝试每周六进行 200 次挤奶，并在饮食中添加更多蛋白质。每周只做一次，这样你的身体就有时间恢复
警告——不要过度
在接下来的六个月里，我开始得到结果，现在已经两年了，我每个星期六都在做这件事。
我增加了 1.5 英寸的长度，但主要的改进是在周长方面。
我现在的尺寸是长 7 英寸，厚 7.5 英寸。
我的包裹现在看起来像啤酒棒一样，特别是当我的伴侣赞叹它的厚度时，我感到非常自豪。
我建议你采取健康的生活方式
一天喝5升水
做锻炼（俯卧撑、下蹲、引体向上和跑步就足够了）。
一天吃7-8顿饭
充足的睡眠
做挤奶练习后，一年之内你的个性就会完全不同。
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