大家可能都听说过啪啪啪能够消耗热量，但是否能达到如同运动般的效果?澳洲科廷大学物理治疗与运动学者内托(Kevin Netto)指出，啪啪啪能否算是运动，取决于一个人平时有多懒。
根据《每日邮报》报导，澳洲科廷大学物理治疗与运动学者内托表示，aiai时人体机能模式，如心律加快、血压升高与呼吸急促等，与运动中的人体有75%的相似度，但以aiai33分钟来说，这些生理现象通常是间歇性的，相关研究显示，aiai比较像“快走”这类的运动。
来自《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，6分钟的啪啪啪平均只能燃烧21卡路里。也即是说，根据上述的平均啪啪啪5.4分钟来看，大多数人一次啪啪啪只消耗了不到21卡路里而已。
据WebMD(美国最 大的医疗健康服务网站)说，30分钟能够消耗大约85-100的卡路里，如果你精力旺盛，你所消耗的可能比这个统计数字稍微高一些。
内托(Kevin Netto)补充，啪啪啪所造成的人体热量消耗，在男女之间也有分别，但目前未有此类研究，因此“啪啪啪能否算是运动”这个问题，目前较倾向“因人而异”这个答案。
所以各位，别再想着以啪啪啪代替运动了，人懒，做什么你都瘦!不!了!
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