随着生活水平的不断提高，夫妻之间对性福感的要求也越来越高。性生活的质量直接反映在夫妻之间的关系中。为了保持夫妻之间的良好关系，我们必须提高性生活的质量。
一、如何提高性生活质量?
1.抓住身体的情欲敏感区域
情欲敏感区——身体的性传感器——不仅仅是在生Z器官区。如果爱情适当，这些地方在前戏、性生活甚至完成后都能给你同样的刺激。
2.寻找难以捉摸的性满足点
如果你知道如何找到方法就是aiai的时候去找，这个时候就是性满足的时候。将手指伸入阴道，前进5厘米，感受阴道壁的前部。当你感觉到一个肿胀的组织时，看看它，它是你的性满足点。
3.每周至少有一次性生活
调查显示，每周至少一次性生活可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激似乎使免疫系统更有效。减轻头痛，治疗痤疮，减缓日常生活中的疼痛。
4.尽量减少性生活中的分心因素
最jìn在床上看电视被选为最 大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的亮点显然让你想睡觉。降低你的性灵敏度，彻底破坏你整夜的性。假如你想要更好的性，那就关上电视吧。
5.提高你的性满足潜力
为了更好地满足，锻炼腹壁肌肉。又称PC肌肉，是你小便时使用的。你需要做的就是分开这些肌肉。你只需要在排尿时停下来数五次，然后放松。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次，在桌子上。公交车上。看电视的时候可以，然后逐渐增加到50次。
6.经常做健康检查
没有什么比腹痛更能破坏你的性生活了。经前疼痛、瘙痒和神秘的分泌物。如果你发现任何让你担心的错误(甚至是一种奇怪的气味)，最 好去医生那里检查一下，即使你肯定有100 %不是性传播疾病。
二、八种技巧使性生活更有激情
1.夫妻一起洗澡
夫妻一起活动有助于缩短距离，增进感情，增加性的兴趣。假期里，他们有更多的时间一起玩赌博游戏，分享食物，一起洗澡，互相清洁身体，互相欣赏。玩耍，增加性激情。
2.性感内衣的诱惑
别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。特别是带蕾丝和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。当一切顺其自然时，当双方的皮肤接触时，爆发力和兴奋感会更强烈。据说性技能是夫妻双方的共同努力，但性生活不能缺少性用品的合作，更不能缺少性满意度，所以适当使用杜蕾斯M感觉双驱双振兴趣味按摩器，包括双电机驱动，独特的双振动，流线对称造型，节奏性感节拍。
3.及时害羞更有激情
假如你们彼此已经很熟悉没有秘密，不妨试着突然改变风格。想想当年你是怎么红着脸接受他亲热请求的，那么害羞的你一定会让他性趣大发。男人可以问她能不能一起看Sè情电影。
4、自我预热更有激情
和冬季汽车一样，女性在aiai中也需要预热。如果一个女人在烛光、音乐和红酒晚餐之前就很兴奋，那么在aiai的过程中更容易达到高潮。与丈夫皮肤接触前积累的性能量越大，女性就越容易达到高潮。女性自我爱抚是预热的最 佳方式，此外，阅读情色小说也会引发性联想。
5.前戏
当妻子问丈夫能用脸摩擦赤裸的胸部吗？能吻你的小R头吗？能脱下裤子吗？等问题的时候，其实是在玩恳请前戏。这一前戏能使丈夫在发号施令中逐渐被唤起，进而增强其战斗力。
6.明亮的灯光更有感觉
不仅男性在aiai中注重视觉刺激，女性也会受到视觉刺激。爱爱前后可以开灯睁开眼睛，有助于双方在交流时观察对方的反应。在镜子前aiai，或者在性生活中看激情片，都有助于增强双方的激情。
7.掌握性大权
传统观念认为，夫妻在aiai中应该相互平等，但新观念指出，性的权力可以由夫妻控制，只要夫妻能从性中获得满足和快乐，厨房就很大。如果你觉得总是在卧室里aiai很无聊，不妨换个房间。例如，厨房、客厅、卫生间、阳台等。但是，首先要做好安全工作。
8.亲吻手
接受吻手礼不是女性的特权，男性也喜欢亲吻双手的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。这个区域和内耳一样敏感，可以让男人起鸡皮疙瘩。
