一次啪啪到底能消耗多少能量，没人说的明白，相信大多数人都是感受类，比如有人觉得太累了，有人觉得也就那样。
为了帮你们搞清楚这个问题，我特意去国外的案例资料库（真实权威）去找了，结果还真让我找到了关于这个的研究。
数据来源
这项2013年的研究，主要调查了法国蒙特利尔地区的 21 对夫妇（年龄：22.6 ± 2.8 岁），检测的方法是使用便携式迷你臂带测量X活动和跑步锻炼期间的能量消耗。
研究的文章内容很长，下面我大概翻译和总结下这次的调查结果：
男性在一次双人活动中的平均能量消耗是：
- 男性是101 千卡，大约4.2 千卡/分钟，平均强度为6.0 METS。
- 女性是69.1 千卡，大约3.1 千卡/分钟，平均强度为5.6 METS。
大概就相当于快走或慢跑的消耗（每分钟约4.3千卡，6 METS）。女生大概像骑中等速度的自行车（每分钟约3.5千卡，5.5-6 METS）。
研究详细数据
强度只能算中等，不算剧烈运动，这里看好像是男性稍微累点。
研究给出的对比是和跑步机，30分钟的跑步机运动中能量消耗和强度大约是：
- 男性的为276 千卡，大约9.2 千卡/分钟，强度为8.5 METS，
- 女性则为213 千卡，大约7.1 千卡/分钟，强度为8.4 METS。
从数据上看肯定是赶不上跑步机运动的。
所以啪啪强度不大，这也是很多运动并没有强调要禁欲的原因，而且啪后高强度锻炼的也大有人在，那些想靠这个减肥的妹子甭想了。
另外下次有人说自己很累不想动的时候，记得拿这份数据去啪啪打他脸！
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