关于食用玛卡后多久可以同房的问题，不同的研究提供了不同的见解，玛卡作为一种补品，被认为可以增强性欲和生育能力，相关研究主要集中在其对性欲和激素水平的影响上。
证据
- 对性欲的影响：
- 一项涉及训练有素的男性自行车运动员的研究显示，连续14天补充玛卡提取物后，受试者的性欲显著提高，相比于基线和安慰剂组 。
- 对激素的影响：
- 一项双盲、安慰剂对照的研究表明，食用玛卡对血清生殖激素水平在12周内没有显著影响 。
- 对轻度勃起功能障碍的影响：
- 一项双盲临床试验表明，连续12周每天服用2400毫克的玛卡干提取物，患者的国际勃起功能指数（IIEF-5）得分显著提高。
研究表明，食用玛卡后大约需要两周的时间才能显著提高性欲和改善轻度勃起功能障碍。因此，建议在开始食用玛卡两周后可以考虑同房。
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