幸福激素大部分可以一个人完成

月夜星辉 • 2024年3月3日 14:00:02 • 知识

幸福激素：

多巴胺(吃喝、目标达成、睡饱、泡澡)，

催产素(社交、抚摸、撸猫狗、助人)，

内啡肽(运动、大笑、听音乐)，

血清素(日晒、冥想、林间漫步)。

越来越意识到，好的东西，哪怕看起来再细微、再简洁，背后也包含了许多心力、思考、实践与试错。

对每个用心让自己让世界变好一点的人都心存敬意，因为尝试过就知道要付出多少，才能获得那看似毫不费力的闪光一瞬。

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