几乎所有男人在用手的时候，会情不自禁的“握的很紧”&“摩擦很快”
这样多来几次，势必会让小兄弟变得“ 敏感度高，耐受力差 ”
“ 简单的说 ”若长期使用五姑娘挊来挊去，你再次实战的时候，就会悲剧的发现“ 沃槽，我怎么这么快!? ”
所以今天就教大家：“如何正确的使用飞机杯达到有效锻炼延时”
真正的延时一定是先退敏，再控制。控制的话就是训练你的肌肉和大脑暗示，肌肉训练一定是多运动了，大脑暗示就是在退敏的时候，不要biu出来!
长期的ZW，你的生Z器敏感度会提升。比普通人更敏感，想要降低一定是需要长期训练，但是我们的最终目的是为了，和真人XO的时候延时。所以背地偷偷学习，用来陪练的对象一定不是真人，而是飞机杯。
具体方法：
1、用飞机杯之前不要看电影，中途也不要看
一定记住你是在锻炼
2、用的时候多放一点润滑液，充分润滑
3、节奏要放慢，让头部逐渐适应低度的低级
条件允许的话，每天起床前，练习上五分钟，不需要biu出来，只是退敏。
训练大脑暗示的很简单
在快到临界点的时候，提前停止。
一定要注意，不要紧急停止，而是提前停止。就是当你感觉刺激升高的时候，就马上停止，等刺激过去之后在开始。久而久之，你的大脑信号就会是“我还行”，而不是“我不行了”!
这个具体的训练步骤如下
1、9浅1深来回运动，快临界点休息90秒
2、重复上面的运动，临界点休息60秒
3、依然重复，临界点休息30秒
4、冲呀
这个方法建议每周一到俩次就好了
你得记住你是为了延时，而不是享受!
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