奖励，手冲，打hui机，lu管……本来很美妙的一件事，经如此形容，立刻觉得自己释放的有些见不得人。但研究表明自我奖励真的很正常，对于身体也有不少益处。
自我奖励其实很普遍
提到自我奖励，我们往往感到它自带隐私性，甚至很多人觉得这很羞耻，像什么见不得光的污秽之物。据调查显示，大约六成的女性和jìn半数的男性认为这是不文明的行为。
但是在实际的不记名的网络调查中：从来没有自我奖励过的人竟然不足4%。假如在判断事情的正确或者安全程度时，你觉得大部分人做的就是对的。那么看了上面的数据，就请你放心地自我奖励吧，每天一次都算是正常的。
自我奖励有益于健康
美国研究机构表明自我奖励是有助于性功能的保持的。 在合理范围内，释放的次数越多，患上阳痿的几率就越小。其实这是有道理的，生物学家拉马克曾说：“用进废退”。
每一次完整的释放行为，都是对性功能的一次锻炼和全面体检：查看你的海绵体是否正常，检查阴部的血液供应是否完好，检查神经系统是否积极参与，检查相关肌肉群是否具有活力等。
而且，自我奖励有利于降低生Z器的敏感程度。敏感度越低，在性生活中就可以越持久。在临床中，自我奖励也是治疗早泄的一种方法。性生活之前，先自我奖励一次，可以把敏感度大幅度降低，从而让二次勃起更加长久。
自我奖励多少次才算适度呢
次数其实难以一概而论。举个简单的例子：就像有的人天天健身房、游泳馆，大力量大幅度地训练;而有的人呢，快走几步就会喘。适度，就像鞋号，合不合适只有自己知道。朋友们可以在实践中不断探寻，只要不要引起生Z器、阴囊、尿道的严重不适就OK啦。
另外网上流传说自我奖励不长个、头发变白之类的传言，只能说：“目前尚没有科学证明能支持这些说法。”或许大多数此种传言的发起者与传播者是觉得自我奖励羞耻才如此说的。
所以说，自我奖励不羞耻，大家正常自我奖励就可以了，可躺、可站、可蹲、可坐，可以意淫，但切记不做什么高难度动作以求增加快感，更不要对自身有所损伤。合理自我奖励，方得快乐;适度自我奖励，方得健康。
