阴道松弛是女性比较常见的问题，尤其是生育过后的女性，容易出现阴道松弛的问题，根据阴道的结构特性，我们可以通过感受肌肉的收缩状态来判断阴道的松紧。
今天来教你几招如何自己在家判断阴道是松紧?
在家自测松紧方法
具体操作步骤如下：
①清洗双手，使用一次性手套/安全套，保证干净卫生
②找个合适的空间，保证安全和私密
③采取平躺或半卧位，双腿弯曲并分开
然后通过进入手指的办法检测你的PC肌(PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉)的灵活性，只向Yīn道内进入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。
1. 当我第一次进入我的手指时，Yīn道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)
2. 当我第一次进入我的手指时，Yīn道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
3. Yīn道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)
4. Yīn道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压Yīn道，感觉到Yīn道口的松弛。(得分：4)
5. Yīn道口太紧，乃至难于进入手指。(得分：5)
一般测试结果是1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。
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