一个人在家的自我安慰是相对私密的行为，除了事前营造有情调的氛围，更要注意是否有人会中途打扰，确保你能自在地享受属于你的愉悦时光。现在就跟着以下步骤，进入今晚的火辣天堂吧！
做好自我安慰事前準备
如果你是住在宿舍、家里，记得将房间锁上门，避免在自我安慰过程中有人突然打断或撞见，发生不可收拾的尴尬窘境。
在环境方面，可以开个小夜灯、点上香氛蜡烛或播放轻音乐，让自己更快进入情绪。接下来，躺在床上找到让自己放松的姿势，一起迎接你的快乐之旅吧！
正确的安慰姿势
01、手腿并用，幻浪叠叠
女性最敏感的部位当数Yīn蒂了，所以当你用手指按压、揉捏、或转圈摩擦Yīn蒂以及整个部位时，不需要进入也可以达到Gāo巢。当然你也以尝试用手指进入Yīn道，模仿啪啪的活塞运动，体验Yīn道Gāo巢与Yīn蒂Gāo巢的区别。而用腿挤压与摩擦获得快感的原理和用手是一样的，以摩擦会阴部为主，收缩会阴部为辅，只是将手指换成了大腿的肉罢了。
02、善用器具，羽化登仙
常见的性器具有：假yīn茎、跳蛋、震动棒……大多性器具也都是模仿啪啪方式来使用的，即用性器具进行进入式行为或者通常所说的“蹭蹭，不进去” ，后者主要是通过刺激Yīn蒂来获得快感与Gāo巢，用法差别也都不大，但值得注意的是，要进行以上自己动手方式时(包括姿势一)，请注意清洗接触部位以及手/器具，并且动作强度应适当，以免造成受伤与感染。
参考下面这篇文章：
当然还有更多更加安全的新大陆等你去发现！
4个入门级的自我安慰方法
1. 用枕头磨擦：枕头是简单版的入门自我安慰工具，可以用自己喜欢的力度及速度稍加压力向阴部磨擦，慢慢找出自己有感觉的部位。
2. 用花洒刺激Yīn蒂：可以躲在厕所进行，适合怕直接用手的女生。你可调较自己喜欢的水力和温度，从而增加兴奋度。
3. 使用手指：可以用手指打圈按摩外阴部或Yīn蒂，也可以选择将手指慢慢伸进Yīn道，透过手指进出来获得快感。
4. 使用情趣用品／性玩具：有震动功能的情趣用品都可以带来舒适快感，你可以选择外置／内置的按摩器来刺激敏感部位。
女生必学自我安慰贴士
多点前Xì作铺垫：有临床性学博士提出自我安慰不能心急，如果延长前Xì时间，更有效增加刺激感及Gāo巢感觉
探索敏感部位：每个人的敏感部位都不一样，不一定只是Yīn道或Yīn蒂，有可能耳朵、颈部、胸部也是敏感带，可以带来性快感
使用润滑剂：如果天然分泌不够，建议用润滑剂作代替，可以令身体更有感觉
常清洁性玩具：所有情趣按摩器都需要定时清洗，否则有细菌滋生就麻烦了！
维持手部清洁：自我安慰前记得将双手、指甲边清理得干干净净，市面上也有手指套售卖，方便有Gel甲的女生更安全干净地自我安慰。
