是否在见对象前要“先来一发”要取决于个人体质和选择，虽然这样做可能有一些优点，比如增加吸引力和提高持久性，但也存在潜在的缺点，如不应期和Gāo巢体验可能受损。
优点：
1. 散发男性荷尔蒙： 一些研究表明，性活动后会释放一定量的男性荷尔蒙，这可能增加你在约会中的吸引力。
2. 心态更加冷静： 在见面前达到Gāo巢能让你更加冷静和从容，降低猴急或猥琐的风险。
3. 增加持久性： 如果你和对象在约会当天进一步发展关系，先来一发有可能让你在啪啪中的持久时间变长。
缺点：
1. 不应期： 射精后会进入一个“不应期”，这段时间内难以再次勃起。这对年纪较大的人尤其不利，不应期可能会持续数小时。
2. 勃起困难： 如果你没有充分了解自己从射精到能够再次勃起需要多长时间，这种方法可能适得其反。
3. Gāo巢不如预期： 如果在约会前自己来一发，那么在接下来跟对象在啪啪中所体验的Gāo巢可能不会那么强烈。
建议：如果时间不是那么急自己不用手动来一次，不要老给自己心理暗示第一次不行，即使第一次不行你还可以来第二次。
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