好的为爱鼓掌就像高手过招。敌进我退，敌攻我守，步步契合。怎么才能成为高手，来一场漂亮的友谊赛？
讲真啪啪这种事情，除了男生在上面，女上且会摇也是别有一番滋味的，但是吧，如果女生干巴巴的，什么都不会，那么女上也是毫无意义。
这种姿势吧，女生的技术实在是太重要了。
寻找支撑点
手放哪？很多女生一骑上去最 大的困扰就是不知道接下来该怎么办，毕竟不像男生在上面很容易也很自然的就进进出出，女生一开始在上面会不知道该怎样进出，也不知道该怎样动。
女生可以想一下，当男生在上面的时候，他们双手在干嘛？一定是抓着什么对吧，不管是你的胸、你的屁股或是你的腰，除了这样可以爽之外，还有一个重点是这样比较好施力（胸好像比较难）。除了膝盖或是双脚有两个支撑点之外，双手也可以帮忙，才会更容易。所以第 一件事情，就是先让双手有支撑。
你可以把手放在对方胸上或是往后放在膝盖或腿上，后者难度比较高，一开始可以先从胸开始，你就当作是坐公园的摇摇玩具一样，撑着对方的胸，然后慢慢试着摇。一开始不要摇太用力，因为这种姿势如果对方长度不够的话，会比较容易滑出来。
手往后放在腿上或膝盖上其实会让你自己更舒服，因为角度的关系，当你手往后撑的时候，下面会自然往前顶，角度上也比较容易刺激到G点，只是这种姿势比较累，而且男生也需要按住你的脚配合。
而最 高招的就是当你手往后撑的时候，对方直接把你的脚举起来，这样你们下方会接触的更完全，而且刺激的角度更好。不过这种姿势更累，需要经验，初学者可以不要第 一次就挑战啦。
上位入门
看过很多小电影，为了视觉效果，女生在上上下下装作很嗨的样子根植人心~
其实，大多数女性都是豆豆最敏感，所以从上下变成前后扭，就立刻嗨了。就好像骑马一样：
可以尝试女上位入门的动作是，双腿夹紧跪好，脚背放平，身体微微前倾。
注意，要用双手帮助固定和支撑自己，方便借力，这样比单靠双腿轻松很多，就好比爬山有了登山杖~
双手可以放在对方的身上或者床头，或者两人十指相握借力。
如何前后移动？
可以想象超市门口的摇摇车，前后摇摆，小幅度前后移动就行~
花样上位
前后是最推荐的体位，还可以切换更多花样模式。
up-down ：适合喜欢A点冲击的姑娘。
转圈圈 ： 左右摇摆 好像在画一个无穷符号∞
敌动我不动 ：累了，就请他来替班，他从下方发力也轻松，过一会儿你再来…… 想不想再懒一点？——趴下！可以尽情拥抱和么么哒……
动作变化
掌握最基础的动作后，试试更多的变化吧！
可以尝试面对面跪立，身体稍微往后倾斜，双手后撑（男方抬起双腿，放腿上借力）。稍微后倾时， 可以更明显挤压G点，感觉立马不同，如果对豆豆的摩擦减弱，可以用彼此的手指或玩具帮忙！
这个动作容易疲劳，强壮的妹子可以坚持久点。
以上，各位女骑手学会了吗~不要心急，多练就找到感觉啦！
