内啡肽也会成瘾，但成瘾性并不像多巴胺那么高。
内啡肽分泌后会相对持久，人也会上瘾，比如有过长跑经历的人都会知道，在跑过“极点”之后，一段时间人会觉得神清气爽，这是内啡肽分泌的结果，这种感觉人也是会上瘾的。所以有人一日跑马，终身跑马。
有人问了，多巴胺让人上瘾，内啡肽也让人上瘾;多巴胺让人现在快乐，内啡肽让人经历痛苦后才快乐。为什么内啡肽就比多巴胺高级，追逐内啡肽的人就比追逐多巴胺的人有出息呢?
多巴胺带来的快感，会让人有成瘾痛苦的副作用。例如当你明明很累的时候，刷短视频却停不下来，因为多巴胺的奖励机制在告诉你，“下一条会很爽”，如果你强迫自己放下手机，会觉得很焦虑，多巴胺通过“再来一次”的奖励机制奴役你。
内啡肽带来成就感，因为内啡肽的产生很吝啬，需要付出努力和汗水，例如一定强度的运动。它会让你平静、放松、心情舒畅，从而缓解焦虑、紧张，会让人充实、自信。
追逐多巴胺，因为其产生机理，人必然要做一些不断满足感官的事情，这些事情当下能让自己快乐，但对提升自我却没有益处，有些甚至会损害身心健康，且因为“上瘾”，心为形役，身受其累，难以自拔，遗祸无穷。
追逐内啡肽，因为其产生机理，人必然要做一些需要艰辛付出才会有结果的事情，而这种事情一般对己有益、对他人有价值、对社会有意义。在做这些事的过程中，人的社会竞争力在提高;做成这些事的时候，内啡肽分泌，也会因为“上瘾”形成一种正向加持，使得其继续做新的类似事情，形成良性循环。
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