我虽不支持拿“时长”作为性能力指标的爷们，但也不能眼巴巴的看着我的同胞做秒哥。今天叔就来说一说，在PaPa中，有没有“接地气儿”的方法来延长时间？
1. 意念控制法
大家普遍认知的延时方法，但有些人可能不太理解怎么控制。简单来讲，就是淡定！不要一直像一条伸着舌头“哈~哈~哈~”，小腿肌肉紧绷只顾戳的激情汪。
科学一点解释，我们可以将将中枢神经性兴奋程度定为10级，10级代表Gāo巢；5级定为一般性活动状态；低于4级就代表欲望下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。懂了么？控制在7、 8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来了…
针对这个问题，你要做的就是控制自己的意念之力，不要太注重小dìdì的感受。具体做法：忍不住的时候，想想明天的苦逼工作，想想下个月的房子贷款，想想一年级教隔壁班自然课的女老师叫什么名字…有可能对你的心理有点折磨，但是，至少时间是延长了的嘛…
诶？不兴奋了有木有？有的话赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此反复…
优点：不会影响交配动作实施，一切都在大脑中活动。
缺点：把握分寸，控制不好容易萎
综合评价：★★★☆☆
2. 拉扯蛋蛋法
这个相当好理解，顾名思义，真正的物理“扯蛋”。大兄弟在吐的时候，往往会造成蛋蛋和它的臭皮囊一并上升，贴jìn身体，这个现象与蛋蛋整体受冷刺激时的反应有些相似。所以在到达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。但是千万注意力度，别真的扯了自己的蛋！
优点：简单一拉，性福全家！
缺点：力度不适，容易真的“扯蛋”
综合评价：★★★☆☆
3. PC肌肉锻炼法
不知道是不是已经被说的烂大街了，稍微解释一下。
你可能会看见不同的叫法，PC肌，盆底肌或者耻尾肌其实说的都是同一块肉。它是一位治疗妇女产后失禁的医生诺德•凯格尔时发现的。那块肉到底在哪儿？下次撒尿的时候，将一次撒的尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。中断撒尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊huā之间的肌肉，那块就叫PC肌。这块肌肉有一个非常系统的锻炼方法，他就是以发现者命名的“凯格尔运动”。具体锻炼步骤：凯格尔男性训练方法（分步图解）。
优点：有权威的系统锻炼方法
缺点：需要长期坚持
综合评价：★★★★★
