使人悲伤的三大激素是：皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素。这三种激素在应对压力或危险时会增加，但过量或长时间的分泌可能导致情绪低落或焦虑。
1. 皮质醇：皮质醇是一种应激激素，通常在我们面对压力或危险时分泌。短时间内的皮质醇增加可以帮助我们应对危险，但长时间高水平的皮质醇可能导致抑郁、焦虑和其他健康问题。根据多项研究，长期受到压力的人体内的皮质醇水平会持续较高，这可能是导致他们情绪低落的原因之一。
2. 肾上腺素：肾上腺素是另一种应激激素，当我们面对紧张或危险时会迅速分泌。它可以提高心率、加速呼吸并使我们的身体为"战斗或逃跑"做好准备。但是，如果肾上腺素的水平长时间保持较高，可能会导致焦虑、失眠或心跳加速。例如，一项研究发现，持续的高水平肾上腺素与长期的情绪低落有关。
3. 去甲肾上腺素：去甲肾上腺素与肾上腺素相似，也在应对压力时增加。高水平的去甲肾上腺素与焦虑、忧郁和焦虑症状有关。一些专家认为，长时间的压力或紧张可能导致去甲肾上腺素水平持续升高，从而影响情绪和心理健康。
使人快乐的三大激素分别是多巴胺、血清素、内啡肽。 1、多巴胺是人的“奖赏”激素：会让你产生愉悦感，均衡饮食，听音乐、充足睡眠，经常运动，进食少量甜食、有助于获得......
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