可以参考魂斗罗（现在还有人知道这是什么游戏吗）的秘籍：上上下下左右左右BABA~
从生理结构的角度来讲，女上其实是更容易让女性感到愉悦的一个tǐ位，你可以通过不同的进入角度、频率、将Sī处与他的肚肚进行摩擦来寻找更适合你的、让你感到愉悦的方式。
女骑士主要有三式：上下动，前后动，360度动。
上下动：用腿部肌肉和核心上下移动，非常魅惑。
1、上下动有一个最 大的好处——很深入！双方体验感都非常好。
2、对女性腿、臀力量要求比较高，如果没有长期练习，很容易腿软无力。
前后动：“性价比”最 高的女上位体式：女生前后摇摆，前后蠕动。
1、动作较优雅，羞于女上位的妹子们，可以作为入门推荐；
2、刺激豆豆，愉悦感加倍！
360度动：即旋转，可以顺时针旋转，也可以逆时针旋转。
这个动作对女性腰、胯部要求非常高，柔软度足够，动起来会很轻松，反之则是有门槛的一个动作。
以上就是女上位几个经典动作。
在上面发现自己很快就会累？
而你的双手可以在床上寻求支撑和平衡，女生的力量不足时，可与伴侣十指紧扣，借一下力、又可向前倾斜，躺在你的伴侣身上。伴侣可以抱着你的腰部然后用力，互相配合更加容易刺激到Gāo巢。床上的耐力来自你的大腿肌肉和Core，可尝试做一些训练骨盆的运动，有助于加强你的骨盆肌肉。
声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们，核实后将立即进行删除处理。
