女性靠自己就能获得愉悦的方式其实有非常多种，不同女性在逐渐探索自己身体后，会找到最适合自己的奖励自己方式。
根据《海蒂性学报告：女人篇》的调查研究——
70.3％的女性选择躺着的姿势，用手/物品刺激Yīn蒂及相关区域；
5.5％的女性则习惯俯卧着，用手/物品刺激Yīn蒂及相关区域；
4.0％的女性会喜欢使用柔软的物品摩擦Yīn蒂（比如枕头、床被等）；
3.0％的女性则采取夹腿的方式奖励自己；
2.0％的女性会借用水的冲击力奖励自己；
1.5％的女性会选择用物品纳入阴道奖励自己；
11.0％的女性会混合使用以上所有奖励自己方法。
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