很多男性发现，他们在睡前啪啪或冲一发后，特别是在达到性Gāo巢后，会觉得特别容易入睡。这并不是一种心理暗示，而是男性体内在性Gāo巢后发生的一系列生理反应所导致的。
澳洲昆士兰大学阿普尔顿行为科学研究所睡眠研究员Michele Lastella博士于日前谈论自己所进行的“性睡眠疗法”第一阶段研究过程时表示，根据初步调查发现，统计460名18岁到70岁成年人的睡眠品质状态，有高达64%的受试者在发生房事后拥有更好的睡眠，且PaPa品质愈佳者，效果愈显著。
而归咎其原因可能与人们在从事房事时，脑中没有过多想法，PaPa后会促使人体释放有益人体放松的催产素(oxytocin)。同时能避免大家在睡前使用手机，导致脑内接受大量资讯息息相关。建议大家若想提升睡眠品质，睡前适度进行PaPa，也是不错的方式。
除了最 新的研究说法外，日本知 名减重门诊专业医师佐藤桂子(Sato Keiko)在其著作《日本肥胖医学专科医师独创：生理时钟睡眠瘦身术》一书中也提到，行房之所以能够促进熟睡，更有下列3大理由：
理由1／快速切换交感神经与副交感神经：
当代表活动模式的交感神经，切换成代表放松模式的副交感神经时，会因为急速变化使我们迅速进入深层睡眠。行房使身体从交感神经切换成副交感神经时的速度，比其他运Dòng还要快，所以行房后能够睡得更熟。
理由2／促进荷尔蒙分泌：
荷尔蒙也是PaPa后能够使人熟睡的原因之一。女性在哺乳时会分泌名为催产素(oxytocin)的荷尔蒙，而从事房事时也会分泌，使女性全身进入放松模式。也就是说，行房时的女性与哺乳中的母亲一样全身感到安稳，因此比较容易获得舒适的睡眠。
理由3／使大脑皮质处于稳定状态：
行房能使身体从交感神经切换成副交感神经时的速度，比其他运Dòng还要快，所以行房后能够睡得更熟。
透过从脑部测出的数据，也证实了男性会在行房后熟睡。调查行房前后的大脑皮质功能，会发现行房后的大脑皮质变得稳定。也就是说，大脑已切换至睡眠模式，所以能够让男性更容易进入熟睡。
