教你一招延长40分钟 让你床上更持久

男性性生活中的持久度可以通过使用延时喷剂、控制兴奋度、按压尿道以及进行自我训练和强“性”运动的方式来有效提高,轻松延时至40分钟。

男性的射精过程是一个复杂的神经和血管活动过程,包括兴奋期、持续期、高潮期和消退期。理解这一过程并学习控制自己的反应,可以有效地延长爱爱时间。

教你一招延长40分钟 让你床上更持久

1. 使用延时喷剂:这种外用喷剂可以直接喷在Yīn茎上,降低龟头的敏感度,延长射精时间。建议选择纯植物的喷剂,相对来说安全性更好。

2. 控制兴奋和按压尿道:在性反应过程中,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,将自己的兴奋度维持在7左右,可以有效地防止过快射精。当感到过于兴奋时,可以通过按压Yīn茎下方的尿道部位来减少Yīn茎中的血液,抑制射精欲望。

3. 自我训练和强“性”运动:自己动手时让自己坚持15分钟,这种手冲的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。加强锻炼控制射精的肌肉。同时,通过“凯格尔运动”锻炼控制射精的肌肉,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,可以有效地增强Yīn茎肌肉的控制能力。

参考:凯格尔男性训练方法(分步图解)

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