1：韭菜，不用拨头，割了又长，生命力强，所以又被人取名为“起阳草”，民间也有“男不离韭，女不离藕”的说法
2：生姜，发散去寒，女人经期痛，或者我们小时候感冒都是想到它，就是能去寒散湿，属于发散的
3：香菜，味道香，能消食健脾，又能动气，别人家列为发物，对于受寒没胃口，用点它非常好
4：小茴香，香料里面都有它，胃寒用它不明显，但是肾阳虚，就非常管用，比如小便多（起夜多）用点小茴香煮水就能缓解
5：洋葱，也是发散的，炒五花肉，鸡肉也很好，能开胃消食，又能去除腥味，就是切的时候有点辣眼睛，哈哈
6：干姜，温中不走，比如附子理中丸就有它，是老姜，辛辣味重，散寒好，但就是容易上火
7：葱，你看它中空，从尾到头，没有阻碍，所以能通阳通气，比如受寒鼻塞，一吃就通气
8：胡椒，温中，胃寒的良药，比如胡椒炖猪肚，就是养胃的好食物
9：花椒，四川那边人爱吃，出寒湿非常好，因为四川天气雾大，湿重，吃这个就缓解，真是一方水土一方人
10：大蒜，炒菜时放点，能去寒，如果受寒肚子痛，吃烤大蒜最快，所以被现在人叫做“天然的青霉素”
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