很多人技术好的男生肯定会说时间要长，当然时间达标确实是重点之一，但技巧也很重要。
01、前xi和后戏
1、简单来说，前xi就是让女方足够湿润。持续不断的热吻抚摸和甜言蜜语差不多就已经足够。重点是调情、撩拨，不限场地、不限招数。
2、千万别信小电影，“艺术”是高于生活的，片子里很多东西都是演给你看的。可以用来启发思路，但千万不要全信。
3、无论事前事后尽量满足对方的需要，屁股下面垫枕头、擦身体递纸巾、洗完澡擦身子、做完了盖被子等等这些事要记得做。
02、正戏
1、爱爱时间不在于长，而在于精，对双方的体能要有底。有些男性持久能力不强，有些女性时间久了就会疼。
正戏中两人能在15-30分钟内获得充分享受是比较理想的时间。
2、对“老夫老妻”来说，新姿势总是更刺激。如果你觉得能玩的都玩遍了也别放弃创新精神。但是千万注意别玩脱了，换姿势时一定要轻柔避免弄疼对方。
3、不要一上来就傻乎乎的高速吭哧，多维度全方位的刺激能让女方更加享受。
有些妹子喜欢“粗暴一点”，但这和动作温柔是不矛盾的。粗暴体现在气势上，比如命令式的语气、征服感的姿势等，但是这不代表你可以弄疼她。尤其是最敏感的部位，时刻都要控制好力度。
03、自我提升
扎马步或深蹲
双腿的肌肉力度和强度直接影响爱爱的时间，如果你从大腿跟小腿都非常有力，时间就会长。
提肛
提肛能提高大腿内侧和生Z器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行。
跑步
跑步主要是练气息，在爱爱中有的人会因为喘不过气来而终止，所以气息也很重要，早晨慢跑1小时练气息。
心态
在爱爱过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。
不良习性
许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，时间一般都较短。
声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们，核实后将立即进行删除处理。
