跑步为什么会上瘾？
据研究表明，当跑步者最 大心率达到55%-65%，就会分泌多巴胺，使跑者产生幸福愉悦，从而抑制负面情绪，当最 大心率达到75%-90%，就会分泌内啡肽，被称之为快乐的荷尔蒙。如果继续加强运动，进入无氧状态，脑垂体就会分泌人体的成长激素HGH，他可以逆转衰老引起的脑流失，从而让你保持年轻。
对于跑者而言，从某种意义上说，跑步的本身并不直接带来快乐，跑步甚至有时候还比较痛苦，这就是很多人无法养成跑步习惯的根源所在。
所以从某种意义上说，并不能用多巴胺完全解释跑步，有bug，但跑步后我们的确会感觉心情愉悦，这对于一部分跑者来说，有助于激发起跑步的欲望。
除此以外，身体健康、减肥成功、充满活力、马拉松PB这些也具有很强的快乐属性，也有助于激发起长久的坚持跑步的动力。
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