看到貌美的女性或着帅气的男性，抑或在电视中看到男女拥抱接吻的镜头，会异常兴奋，血液上涌;甚至在课堂上，也禁不住胡思乱想，产生莫名的兴奋和冲动。
你觉得自己变坏了想抑制不去看、不去想，可做不到。你担心自己的父母老师发现你的想法，担心他们觉得你们肮脏，惶恐、无措。
这些甚至已经影响到了你的学习生活，你的内心在大声呼喊——我该怎么办?!
青少年在青春期萌发性冲动很正常，这是体内性激素作用的结果。
具体地说，处于青春期的青少年，假如接受内外环境的刺激，如窃窃私语、异性体味体貌、抚摸、想象等，传导到大脑的有关中枢即形成性兴奋，并通过神经系统作用于生Z器官，导致其变化。
男性表现为阴囊收缩、Yīn茎勃起，极度兴奋时还有射精现象;女性表现为Yīn蒂和阴道壁的充血膨胀、粘液分泌增多。在产生这些生理变化时，心理也会产生兴奋和快感。
性冲动是随生理的发育、性功能的日趋成熟、性意识的萌动而出现的。男女从青春期开始，都会产生性冲动，只是原因有所不同。男性的性冲动容易被视觉刺激诱发，如女性形象或裸体的艺术品、图片等;女性的性冲动虽然也可能被各种带有“性”色彩的视觉形象所激起，但更易因触觉和听觉刺激引起。
性冲动虽是青少年青春期身心发展的反应，是正常的生理、心理现象，但是，这并不意味着可以随心所欲的放纵自己。因为性既有生理的层面，也有社会的层面。个人的性行为要受到诸多社会条件的约束。其实，每个人在绝大多数时间和场合，都是要克制本能的性欲冲动的。因此，青少年必须学会用理智驾驭自己的行为。要做到这一点，首先要培养自己的良好的生活习惯，从心理上克服性冲动。
要养成良好的作息习惯，每天按时睡觉、按时起床；上床后不胡思乱想，尽快入睡；注意外生Z器的清洁，避免不洁之物刺激生Z器官；内衣裤要宽松，睡觉的姿势要放松，不要采用俯卧姿势，以免外生Z器受压迫和摩擦，引起冲动。
此外，树立生活和奋斗目标十分重要。实践证明，一个有理想的人，容易把精力放到自己感兴趣的事情上，专注于学业和事业，较少受欲望的驱动和外界的干扰，比较容易克制冲动。
用理智控制自己的冲动并不难，有意识地转移自己对异性的关注，多做感兴趣的事，多参加集体活动和体育锻炼;也可以和班上的异性同学交往，聊聊天，或一块儿打打球，这有助于消除你对异性的神秘感。这样的「“脱敏”行动」，或许可以帮助你缓解性冲动。
