你说床上运动能减肥吗，我看又累流的汗也差不多，可以的话何必这么辛苦呢？”
其实只要是身体动起来就能消耗热量，床上运动也算是有氧运动，但消耗要咋算呢，带运动手表能统计出来吗?
我想起不知道在哪里看到过，有个外国机构做过这方面的研究：
让二十多对年轻夫妻，戴着活动追踪器啪啪啪，记录消耗到的热量，过程包括前戏、啪啪啪、高潮。
实验结果显示，男性平均消耗101卡路里，每分钟4.2卡路里，女性平均消耗69卡路里，平均每分钟3.1卡路里。
虽然不知道准不准确，但粗粗一算，如果每周三次，每次60分钟，减肥是不是有望了?
听起来好棒，怎么办，你心动了吗!
可不可以通过啪啪啪减肥呀？
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玩手机玩60分钟很容易，但啪啪啪60分钟可能有点难。
如果不算前戏，大部分人啪一次的时长都在6-13分钟，那样算下来，一次只能消耗个几十卡，多吃个鸡蛋就补回来了。
如果想通过啪啪啪减肥，基本可以说是不太可能，除非延长时间，或者增加啪啪啪时的体力消耗。
我想到一个方法，比如女生躺在下面，男生俯卧撑一次亲一口，女生可以女上位，深蹲蹲到底，蹲一次纳入一下丁丁。
(我也没试过，我乱说的
减肥的核心是制造热量差，就是消耗的热量需要大于摄入的热量，如果真的需要减肥，那我还是建议控制饮食并且加强锻炼。
再提醒一句，控制饮食不是节食，正常吃饭，多吃蛋白质和蔬菜，少吃高糖油、高热量的东西就OK啦。
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