正常男性的爱爱频率，要根据个人爱好与身体素质来决定，但是40岁的男性基本上不是一生当中最黄金的时期了，其生理机能、性功能、身体素质都有所下降。在这个阶段，不太建议每天进行一次爱爱。
男人一个月进行几次爱爱好?
40~60岁的人群身体已经进入了平稳阶段，而且雄性激素和雌性激素分泌下降，减退了欲望且身体素质下降，侧重点应该是心理上的沟通，每个月爱爱控制在8次。根据不同的年龄段要选择不同的爱爱次数，只要保证爱爱后不影响第2天的工作、精神状态和生活即可。
20~30岁的人群身体强健而且雌激素和雄性激素分泌旺盛，欲望望强烈，每周四五次都是可以的，只要身体不会累。30~45岁已经开始步入了中年时期，需要面临着工作以及生活上的压力，身体比较繁忙，可以适当的减少爱爱的次数，每周控制在2~3次左右，每个月10次。
一夜多次，会不会有什么坏处?
首先我们要了解一个概念，男性“精华”的补充来源。男性“精华”主要是由精浆和精子构成，精浆中含有各种蛋白、酶类及多种无机盐和有机盐，这些成分都可以通过饮食补充。男性一次房事的排出量一般在2~6毫升范围，其中有90%是精浆。男性如果一夜多次，排出的量会明显减少，这是一种自我保护机制。
其实，正常男性“精华”的分泌和补充都能快速调节，只要饮食、作息规律，大多在1-2天内就可以恢复到正常范围值。所以说，短期的多次，对身体不会造成影响，不必特别节欲。但是，从另一方面考虑，还是需要提醒各位男性不可长期纵欲过度，经常如此会导致身体疲劳，也不利于作息。
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