有人问：
我家大儿子在上小学和初中期间，练习了几年跆拳道，已经考级通过了红黑带，后来到了初三和高中，学业逐渐繁忙，就没再继续练习。
按说我身高164cm，队友也有170cm，怎么说儿子的身高也应该超过175cm了，可实际情况却是儿子的身高刚超过172.只比他爸高出一丢丢。
后来看到有人说，小时候练习过跆拳道的孩子，长大后个头都不会太高。不知道有没有科学依据，如果真的是因为练习跆拳道，导致了儿子个头长不高，还真是得不偿失呢。
如果小时候让儿子去练习打篮球，儿子的身高会不会已经超过180了，想想有点后悔。
答：学跆拳道并不会导致长不高。实际上，跆拳道等运动有益于身体的发育。身高受多种因素影响，如遗传、营养、生长激素等，运动只是其中的一部分。
跆拳道作为一种运动方式，有很多积极的影响。首先，它可以帮助增强身体素质，提高心肺功能。其次，跆拳道中的各种拉伸和柔韧性训练有助于改善关节活动度。此外，这项运动还能增强肌肉力量和协调性。
虽然跆拳道本身不会导致身高受限，但过度训练或训练不当可能会对身体造成伤害。因此，建议在专业教练的指导下进行适当的训练，并遵循正确的训练方法。
怎样的运动有助于长高
有助于长高的运动主要包括有氧运动、拉伸运动和力量训练。例如，跑步、游泳、篮球、排球等运动可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于身体的生长发育。同时，拉伸运动如瑜伽、舞蹈等能够改善关节活动度，促进骨骼生长。
饮食对身高的影响如何
饮食对身高的影响很大。营养不良可能会影响生长发育，从而限制身高的增长。为了促进身体的正常生长，应保证摄入足够的蛋白质、钙、锌、维生素D等营养素。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物、豆类、鱼、瘦肉等富含营养的食物。
睡眠对身高有什么影响
睡眠对身高有很大影响。充足的睡眠有助于生长激素的分泌，进而促进身体的生长发育。建议保持良好的作息习惯，每晚保证7-9小时的睡眠时间。避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，以充分发挥身体的生长潜力。
