追求内啡肽的男人，不断走出舒适区，创造价值，去满足那些追求即时满足的人，比如创作短视频给他们刷，所以追求内啡肽的人会越来越富有，而追求多巴胺的，成为了被收割的韭菜，逐渐沦陷。
到中年，远离多巴胺，追求内啡肽，才是最 高级的自律。
越纵欲，越焦虑
《多巴胺国度》一书中有这样一段话：
“大脑中有一个天平，当我们做有短期快感的事情时，天平会倾斜在快感的这一边。
与之相对的是，大脑希望天平保持平衡，就会自我调节往痛苦的方向加筹码。
天平又开始往痛苦方向倾斜，最终产生焦虑。”
事实上，大脑的多巴胺有两条回路，一条管欲望，一条管控制。
比如，深夜看到美食，你非常想吃，这就是欲望回路在起作用。
但想到自己减脂塑形的目标，你默默停下了订外卖的动作，这就是控制回路在起作用。
反之，一旦你选择向欲望屈服，纵然得到也是即时满足。
当多巴胺水平急速下降之后，你剩下的只有空虚和焦虑。
网上刷到过一条帖子。
博主毕业于名 牌医科大学，之前在一家体检机构上班。
日子久了，她觉得工作清闲，也没有什么危机感，便放弃了学习提升。
工作上需要考取的证书，也总是一拖再拖。
每天下班，她就喜欢约上几个小姐妹，一起去逛街买衣服，或者探店吃美食。
时间一长，不仅体重暴增，精神也愈加萎靡，经常在上班时间打瞌睡。
偶尔，她也会觉得生活很空虚，还有种莫名的焦虑。
想趁着周末休息的时间，给自己充充电。
可每次拿起厚厚的医学书，她总会不自觉去刷手机。
“我就玩十分钟，看完马上学习。”
等她终于从手机中回过神来，一个上午已经过去了。
就这样，她的业务水平始终停在原地。
后来，单位合并，要缩减工作岗位，她自然而然进入了下岗名单。
现在的她，每天焦虑不已，出去重新找工作，可是却没有医院愿意接纳她。
有句话说得好：
“人在天赋上差距并不大，但最终的成就却相去甚远。
除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。”
多巴胺带来的快乐，就是瞬间的爽感。
不需要任何付出，就可以直接去享受。
可当喜悦褪去，留下的则是加倍的痛苦和焦虑。
而内啡肽产生的满足，则能长久保持，带给你真正的宁静。
人到中年，远离多巴胺，追求内啡肽，才是最 高级的自律。
